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2021年2月份酒精依赖成瘾知识第二期-小常识:生活中怎么预防酒精依赖!戒酒需要注意些什么!




       小常识:生活中怎么预防酒精依赖!戒酒需要注意些什么?



                                                                                        饮酒本来是可以养生的,可是爱喝酒的人当中有许多都是嗜酒如命的。而长期的酗酒不仅会对自身健康造成危害,严重者还会引发酒依赖的出现。酒依赖是一种疾病,不仅会危害自身健康,对家庭和社会也都会有很大的影响。  



酒精依赖,其实就是一种脑部疾病,它在我们大脑中形成了病灶。 






                                                  

预防酒依赖可以尝试以下几点措施:

          1、在因为饮酒过多出现一些问题时,患者不是节酒或减酒,而是要把彻底戒酒作为自己的最终目标,通过戒酒达到治愈身体各项症状的目的;

          2、在饮酒者有身体方面的或精神上的损害或者不舒服时,一定要能够冷静下来专心地去治疗它,并且在治疗期间一定要注意忌口,别再继续喝酒;



     

          3、遇上自己身边有家庭关系的问题时,要学会努力地去改善,不要什么事都闷在心里,更不能借酒消愁,喝酒根本就解决不了问题,改变不了现状,只有合理的沟通和适当的交流才有益于大家一起把问题解决掉;


            4、学会处理与酒相关的生活、人际关系、工作关系等,懂得在适当的时候拒绝饮酒;

       

         5、在平时多注意寻找饮酒以外的适合自己的乐趣、价值观,培养一些有趣的兴趣爱好,在空闲时间多外出锻炼交友等;

        

       

       6、包括家庭成员在内,旁人可以直接或间接地帮助或鼓励患者多参加一些戒酒康复活动。 



       


   “一切都要扼杀在萌芽里。”当发现自己几乎每天要喝酒,而且酒量难以自控时,就该有所警觉,要学会进行自我控制。生活中戒酒需要注意的  在日常生活中,如饮酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同时做到少量及慢慢喝。 

 



          冥想也是戒酒的理想偏方。平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来,并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。点几只蜡烛并在浴缸中放松。此外,还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。      在每次喝酒时,一定要多饮水,因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水,醒后再补充部分水。  

         武汉琴断口医院戒酒中心专家提醒 :平时爱喝酒的人,一定要多服用复合维生素,如B1B3  多吃一些氨基酸药物,减少酒对机体的损伤。  饮食应均衡,常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物。


     

  

     自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害  治疗上,患者如不配合治疗或并发症严重,应在专业医生知道下治疗,避免自己强制戒酒发生危险。    

    治疗酒依赖并不是患者一个人的事情,患者的家属也应该要十分地注意,应该及时给予患者支持和鼓励,切忌一味地埋怨患者本人。戒酒是需要很大的毅力的,希望大家多注意适度饮酒,在生活中就预防酒精依赖的出现。

    武汉琴断口医院酒依赖治疗病区:酒精依赖患者的戒断治疗及心理治疗。患者不喝酒不着急,没有明显不适应的感觉;患者心情改善,愿意交流;患者睡觉香甜,质量提高;患者口感改变,饭量提高;患者体质有所增强,肤色有所改变;患者能够胜任原有工作,处理好一般关系;患者家属在专家的指导下,与患者相处的能力和水平明显提高。